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每个经常焦虑的人，久而久之可能承担这些后果，劝你多加调节

生活中，很多人其实都在跟焦虑打着交道，特别是中老年朋友们，这种情绪更像是无声的影子，时刻伴随着日常。你会发现，焦虑有时候让人睡不好觉，吃饭没胃口，连简单的事情都变得特别难。比如，有的人因为担心身体状况，总是反复去医院检查，明明医生说没什么大问题，可心里的不安却

有位网友曾分享过这样的经历：他原本是个成绩优异的大学生，自从接触不良信息后，上课总是走神，满脑子都是乱七八糟的画面。原本擅长的专业课开始挂科，和同学交流也变得不自然，连自己都讨厌这样的状态。这就是邪淫带来的真实影响——它像一张无形的网，缠住我们的身心，让人逐渐

在日常生活中，夫妻双方由于不同的成长环境，不同的性格特点和生活习惯，都会产生分歧和矛盾。

TikTok近日宣布，将从晚间10点开始，向青少年用户推送引导冥想的内容，旨在帮助他们放松身心，并减少夜间使用时间。此前，平台曾测试过一种名为“放松提示”的功能，如今这一功能将进一步升级，并默认适用于所有未满18岁的用户，同时新增了冥想练习内容。

TikTok近日推出了一项针对青少年的新功能，旨在帮助他们放松身心并减少夜间使用该平台的时间。据悉，从晚上10点开始，TikTok将向所有未满18岁的用户推送冥想内容。

未被书写的灵魂暗语轻音乐又名“情调音乐”，指流行音乐中的器乐作品，不包括摇滚乐、迪斯科等节奏强烈的音乐。轻音乐以通俗方式诠释乐曲，其来源可以是原创，也可以是对古典音乐、流行音乐或者民间音乐进行改编而成。轻音乐一般以小型乐队加以演奏，结构简单、节奏明快、旋律优美

焦虑就像不速之客，常常悄然来袭，让人身心俱疲。其实，对抗焦虑无需复杂手段，掌握这九个简单实用的方法，就能轻松缓解焦虑情绪，重拾内心的平静。

即将就是五一小长假，很多人希望好好休息，其实，真正的休息本质上有7种：

网友分享：当你在火车或者飞机上被工作人员问到是否需要换座位的时候，一定要换，因为可能现在你周围存在某种危险。还有在商场或者超市的时候，如果广播突然从轻音乐变成快节奏歌曲，说明有小偷进入了商场，一定要检查自己的贴身物品。还有出去住酒店时，如果酒店让你留紧急联系人

35岁的张先生（化名）是一名互联网从业者，长期高压工作让他每晚躺在床上时，大脑仿佛“失控的放映机”，反复回放工作难题和琐事，入睡困难、睡眠浅、早醒等问题持续困扰他半年。他尝试过喝牛奶、数羊、听轻音乐，但效果甚微。在我院睡眠门诊，医生为他定制了方案：睡前半小时聆

失眠的痛苦，只有经历过的人才会懂。明明身体很累，脑袋却精神得睡不着；明明想早点睡，却睁眼到天亮……从中医的角度来看，失眠其实是最耗气血的，一晚上睡不好都眼皮耷拉，长期睡不好脸色难看，相信很多失眠的人都深有同感。

耳鸣患者最大的恐惧是，在夜深人静的时候，他们的耳朵里总是有噪音，导致他们无法安静入睡，同时也会感到非常焦虑，这加重了耳鸣，从而进入了一个恶性循环，那么对于耳鸣患者来说，他们应该如何快速入睡呢？首先，我们先来了解一下什么是耳鸣？

清晨五点半,天还未亮,一家人已经在厨房悄声忙碌。今天计划去海边看日出,孩子睡眼惺忪地抱着毛绒玩具上车,奶奶带上热水袋和毯子,妈妈准备好三明治和水果茶,爸爸把遮阳伞和沙滩椅整齐地放入后备厢。领克900早已远程启动,座舱温暖舒适,香氛系统散发着淡淡柑橘气息。车驶离

《光影记忆》室外轻音乐会由长春市文化广播电视和旅游局主办、长影乐团与长春演艺集团联袂打造，由长影轻乐团倾情演出，为市民带来了一场高水准的音乐盛宴。

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1986年，电视剧《西游记》的片头曲《云宫迅音》以其开创性的电声乐风格问世，这是新中国在四大名著改编作品中首次大胆采用电声乐。同年，由著名女高音歌唱家朱逢博作为创始人，以电声乐为主体的室内管弦乐团上海轻音乐团也应运而生，它与《云宫迅音》的诞生共同勾勒出新中国音