6个偷走记忆力的习惯，你可能天天在做！
钥匙拿手里，转眼就忘了放哪儿；话到嘴边突然卡壳；打开手机却愣住：“我要干啥来着？”这些场景是不是熟悉得扎心？很多人把记性差归罪于年龄，却不知道日常生活里的一些习惯，正像小偷一样悄悄搬空你的记忆仓库。
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世界真奇妙 | 科普：不经意 7 个日常行为，正在让你的脑子加速“报废”！现在改还来得及
一篇发表于神经科学顶级期刊《自然评论-神经科学》上的综述论文指出，长期摄入高脂肪、高糖、低纤维会显著降低脑内一种叫做脑源性神经营养因子（BDNF）的蛋白水平，导致神经元之间的信号传导受阻，具体表现就是我们在思考、记忆甚至情绪调节过程都会“卡壳”。
女子睡前喝一碗洋参粉，一段时间后，身体会收获什么？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
不同跑步形式对心理疾病改善作用的理论分析与案例呈现
本文全面且深入地剖析了短跑、中跑、长跑、慢跑、快跑等不同跑步形式对心理疾病的改善作用。从神经递质、生理效应、心理机制等多个关键角度出发，结合详细的图表对比以及真实可靠的实际案例，清晰揭示了各跑步形式由于强度、持续时间以及内在机制的差异而呈现出的不同特点。研究结
认知功能训练对大脑多维度的神经重塑效应：从结构优化到炎症调控
认知功能训练（Cognitive Training, CT）是一种通过系统性任务刺激大脑认知能力的干预方法，广泛应用于阿尔茨海默病（AD）、轻度认知障碍（MCI）等神经退行性疾病的防治。研究表明，认知训练不仅能够延缓认知衰退，还可通过调节大脑结构、神经递质、分
以为在休息实则让大脑慢慢变笨这些伤脑习惯，你中了几条？举个爪
大脑变“金鱼脑”，专注力断崖式下跌！实测：刷完1小时视频，背单词效率暴跌50%
频繁忘事、反应慢？别以为是老糊涂，大脑早就发出求救信号！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
战略松弛的核心是制造“认知弹性”
大家好，我是菜菜，今天要和大家聊聊一个反常识的真相——为什么越努力刷题的人，成绩反而容易滑坡？前两天刷到微博有个#学习倦怠自救挑战#，阅读量冲到了3.2亿，评论区满屏都是"刷题刷到想撕书""背单词背到眼睛发直"的留言。最扎心的当属某985学霸凌晨三点发的vlo
不经意7个日常行为，正在让你的脑子加速“报废”！现在改来得及
一篇发表于神经科学顶级期刊《自然评论-神经科学》上的综述论文指出，长期摄入高脂肪、高糖、低纤维会显著降低脑内一种叫做脑源性神经营养因子（BDNF）的蛋白水平，导致神经元之间的信号传导受阻，具体表现就是我们在思考、记忆甚至情绪调节过程都会“卡壳”。
7个日常行为，正在让你的脑子加速“报废”！现在改还来得及
一篇发表于神经科学顶级期刊《自然评论-神经科学》上的综述论文指出，长期摄入高脂肪、高糖、低纤维会显著降低脑内一种叫做脑源性神经营养因子（BDNF）的蛋白水平，导致神经元之间的信号传导受阻，具体表现就是我们在思考、记忆甚至情绪调节过程都会“卡壳”。
7个日常行为，正在让你的脑子加速“报废”→
一篇发表于神经科学顶级期刊《自然评论-神经科学》上的综述论文指出，长期摄入高脂肪、高糖、低纤维会显著降低脑内一种叫作脑源性神经营养因子（BDNF）的蛋白水平，导致神经元之间的信号传导受阻，具体表现就是我们在思考、记忆甚至情绪调节过程都会“卡壳”。
不经意 7 个日常行为，正在让你的脑子加速“报废”！现在改还来得及
一篇发表于神经科学顶级期刊《自然评论-神经科学》上的综述论文指出，长期摄入高脂肪、高糖、低纤维会显著降低脑内一种叫做脑源性神经营养因子（BDNF）的蛋白水平，导致神经元之间的信号传导受阻，具体表现就是我们在思考、记忆甚至情绪调节过程都会“卡壳”。
不经意的7个日常行为，正在让你的脑子加速“报废”！现在改还来得及
一篇发表于神经科学顶级期刊《自然评论-神经科学》上的综述论文指出，长期摄入高脂肪、高糖、低纤维会显著降低脑内一种叫做脑源性神经营养因子（BDNF）的蛋白水平，导致神经元之间的信号传导受阻，具体表现就是我们在思考、记忆甚至情绪调节过程都会“卡壳”。
哈佛大学发现40岁以上最佳抗衰老运动，瑜伽、跑步都没上榜！
挥拍类运动才是40岁以上人群的抗衰老之王！「这项发表于《英国运动医学杂志》的研究追踪8万人9年数据发现，挥拍运动能降低全因死亡率47%，远超跑步的27%和瑜伽的28%」
间充质干细胞：抑郁症治疗的新曙光
抑郁症是一种常见且严重的精神障碍疾病，影响着全球数亿人的身心健康。据世界卫生组织统计，全球约有 3.5 亿抑郁症患者 。抑郁症不仅给患者带来长期的情绪低落、失去兴趣、自责自罪等精神痛苦，还常伴有睡眠障碍、食欲改变、疲劳乏力等躯体症状，严重影响患者的生活质量和社
爬楼？对大脑健康，降低“老年痴呆”风险有帮助么？该怎么爬
罗夕夕之前在直播说过，我个人喜好的运动方式是爬楼，很多人对这种运动方式感到好奇，还问爬楼对大脑健康和阿尔茨海默病有没有帮助？在电梯普及的年代，爬楼似乎成了“被遗忘的锻炼方式”，但你可能不知道，这项简单活动不仅能强身健体，还可能为大脑健康加分。
科学发现运动是大脑的“最佳药片”
在作者眼里，跑步自有其哲学，无关输赢、无关身体、坚持跑步带来的还有自由的呼吸和感受、还有灵魂的享受和那一点一点超越自己的胜利。
不想英年早“呆”，这种运动或能逆转大脑衰老！
在开始今天的文章之前，我们先来做个非常简单的记忆测试，记住下面的这串数字（注意，不要做笔记）。看完一段文本后，回答有关这段数字的几个问题。
老年痴呆“元凶”找到了！提醒：有这4个习惯的人要尽早改变
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
蛋白质平衡紊乱：自闭症症状的惊人关键
根据温州医科大学赵东栋博士、厦门大学张云武教授及其同事 4 月 1 日在PLOS Biology（《公共科学图书馆·生物学》）上发表的一项研究表明，当两种关键大脑蛋白质之间的平衡被打破时，小鼠就会出现类似自闭症的症状。