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春节假期，大脑也需要放空，四种方法有助增加快乐激素、告别焦虑

忙碌了一整年，我们的大脑经常处于高速运转的状态，长时间的认知负荷容易导致注意力疲劳，甚至影响工作效率和生活质量。

随着生活节奏的加快，能量饮料、酒精似乎逐渐成为“牛马们”提神或解压的一种方式。为了追求“上头”感，一些人甚至尝试兑酒，例如酒精+能量饮料。尽管这种喝法很带劲，殊不知，它可能会对大脑造成永久性伤害。