凌晨2-4点总醒？中医安眠秘方来了！两味药配伍，助你安稳入睡
“人到中年，觉就像欠的钱，越欠越多。”这句话，听起来像是调侃，但仔细一琢磨，还真有点意思。越来越多的人，表面上活得体面，背地里却睡得狼狈。特别是凌晨两点到四点，总有一波人准时醒来，醒得莫名其妙，醒得心烦意乱。不是吵，也不是热，更不是饿，就是突然睁开眼睛，之后翻
柏子仁
枕松涛入眠，得身心安然
当数字洪流漫过子夜的边界，都市人的眼睑总悬着未读的红点。中国睡眠研究会的数据如惊雷乍响：三成成年人辗转难眠，六成人在夜半与清醒对峙。这让我想起敦煌壁画里褪色的飞天，那些沉睡千年的衣袂，是否也在提醒我们：生命本该有月升潮落的韵律？
深度解析失眠与安眠药依赖：寻求自然安眠之道
在现代社会的快节奏生活中，睡眠不好成为了许多人的困扰。不少人选择借助安眠药来解决睡眠问题，然而，大家也都清楚安眠药存在诸多弊端，比如吃多了对身体不好，还容易上瘾，可一旦开始服用，想要停止却很困难。
20首中医小方，对付常见小毛病很管用
中医有很多药味配伍简单的方子，对付小问题很管用，能在一定程度上避免有点小毛病就往医院跑，一起来了解下吧。（注：以下方剂建议在医师指导下使用）
肝肾不好入睡难？用好这5味药，健脾安神补肝肾，让你睡得香！
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