核桃再次成为被关注对象！医生提醒：吃核桃时，千万多留意这3点
“妈，你又往我包里塞核桃！” 28岁的程序员陈浩（化名）扯开帆布包，七八颗带壳核桃滚落在茶几上，果壳缝隙里还粘着没擦净的油渍。母亲端着热汤从厨房探出头：“专家都说核桃补脑，你天天对着电脑，不吃这个怎么行？”
草酸
空心菜大量上市！医生提醒：吃空心菜时，要注意这3点
参考文献：中国营养学会. (2022). 《中国居民膳食指南》. 人民卫生出版社.王志霞, 李晓玲. (2023). 空心菜营养成分分析与健康效益研究. 《中国食品学报》, 23(4), 78-85.中国疾病预防控制中心营养与健康所. (2024). 蔬菜安全
不焯水竟如“吃毒”？医生提醒：这5种菜再懒也得焯水
说起来这事儿我是真想敲锣打鼓、敲黑板划重点地给大家提醒！这年头，咱吃得越来越“干净”了，超市买菜得挑有机的，猪肉得问有没有检疫证明，连水果都要洗得比脸还仔细——可偏偏啊，轮到“焯水”这一步，很多人却犯懒了！
它曾是「救命菜」如今却变小众蔬菜，营养成分令人惊讶！
马齿苋的别名特别多，有蚂蚱菜、瓜子菜、马齿菜、五色苋、九头狮子草、五行草、马踏菜、酸菜、马食菜、马蜂菜、酸米草、耐旱菜、长寿菜等等。
十年老车必看！年检失败率骤降60%的3个神秘调试技巧！
各位兄弟姐妹们，今天咱们来唠唠十年老车年检那些糟心事！最近好多老司机反馈，年检通过率突然跟坐过山车似的——我上周刚帮朋友把一辆08年的老凯美瑞整得明明白白，年检一次性过！现在就把压箱底的三个实战技巧分享给大家，记得点赞收藏，省得要用的时候找不到！
牛奶是肾结石“推手”？医生提醒：想要肾好，3种饮品最好少碰
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喝茶会影响泌尿？医生：过量确有风险，泌尿不好的人最好少喝茶
这杯古老而神秘的饮品，早已融入了我们的日常生活，如同涓涓细流般流淌在岁月的长河中。在中国，茶不仅仅是一种饮品，更是一种文化的传承，一种生活的艺术。无论是清晨的第一缕阳光下，还是夜晚的宁静时光里，一杯热茶总能带来片刻的宁静与享受。然而，最近一些研究和专家的观点，
甲状腺结节不宜吃豆腐？保护甲功，这5种食物或需“挥泪告别”
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一斤卖到80元！农村遍地都是，挖回家一吃三用，营养价值赛人参！
在农村的田间地头、房前屋后，总能看到一种不起眼的野菜——马齿苋。过去，它常被当作猪饲料或杂草踩在脚下，但如今，这种“土疙瘩”却成了养生界的“明星菜”，营养价值碾压普通蔬菜，甚至被《本草纲目》称为“天然抗生素”！更惊人的是，种它一亩能赚5万块，凉拌、炒菜、做馅样
“癌症”越来越多，提醒:癌症不宜吃的5种蔬菜，再馋也不要贪嘴
都说蔬菜是健康的代名词，可你能想到吗？有些蔬菜吃不对，反而可能给身体带来意想不到的危害，甚至成为癌症的 “帮凶”。今天，咱们就来揭开这 5 种不宜多吃蔬菜的 “神秘面纱”。
空心菜再次成为关注对象！医生提醒：吃空心菜时，要注意这3点
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空心菜再次成为关注对象！医生提醒：吃空心菜时，要注意这5点
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医生提醒：食用竹笋，这4点需注意！防肠胃不适，健康享美味
参考文献：《中国食品科学》、《中华临床营养杂志》、《食品与健康》声明：阅读此文前诚邀您点击一下"关注"，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！
医生提醒：3种常见蔬菜或加剧高血压，调整饮食很重要
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关节炎人数日益增多，医生再三强调：少吃豆腐，多吃这3样
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不想提前变老，要常吃这菜，一吃记性好，二吃睡得香，三吃降三高
参考文献：[1] 中华医学会营养学分会. 健康饮食指南[M]. 人民卫生出版社, 2022.[2] 张伟, 李明. 营养素与脑健康关系研究进展[J]. 中国营养学杂志, 2023, 45(2): 156-162.[3] 王健, 等. 传统蔬菜营养价值研究[J]
芋头神奇功效曝光！12小时内清除40%肠道废物！
在如今这个注重健康养生的时代，传统食材芋头因其对肠道健康可能存在的益处，逐渐走进了大众的视野，备受关注。而网络上更是流传着一个令人咋舌的说法：芋头竟然能在 12 小时内清除 40% 的肠道废物！这听起来实在是太不可思议了，那么这个说法究竟有没有科学依据呢？下面
专家支招春日健康攻略
徒步、爬山、露营……刚刚过去的清明假期，许多人选择走出家门，背上塞满野餐垫、零食和相机的背包，或钻进山野嗅闻新泥的气息，或在河滩边支起帐篷聆听草木发芽的窸窣声，去感受万物复苏的生机与活力。
这5种菜再懒也要焯水，直接食用就是“慢性食毒”
如果我们在吃天然食物时，可以发现许多天然的食物都会有一些天然的苦涩味，像是野菜、蘑菇、海鲜中普遍都能感觉到。
年纪大了，不能吃洋葱？医生提醒多次：只是很多老人不在意！
“张大夫，我听说老年人不能吃洋葱，是真的不？” 村口老树下，王奶奶一脸疑惑，拉住路过的村医张大夫问道。张大夫推了推鼻梁上的眼镜，脸上露出温和的笑容，说道：“王奶奶，先别急，咱坐下慢慢唠唠。”