中老年必看！5个不起眼的养生习惯，第三个多数人没做到
一、每天喝够水的人，身体差不到哪去很多人觉得喝水是小事，但身体缺水带来的问题比想象中严重。皮肤干燥、便秘、头晕乏力，甚至肾结石都和喝水少有关。有个真实案例：58岁的张阿姨总感觉累，检查发现尿酸偏高，医生一问才知道她每天只喝两杯水。调整到每天6杯水后，三个月复查
毛巾垫
早起梳头100下！春季提神醒脑小妙招，改善春困只需5分钟
春天一到，眼皮打架、哈欠连天，喝三杯咖啡都扛不住？别急着怪天气，是你的阳气被封印在头皮里了！中老年人总说"春困秋乏"，年轻人以为熬夜的锅，其实都是气血堵在脑袋上作祟！头发油、记性差、下午三点就犯困——一把梳子+5分钟闭目操，比喝参汤还管用！今天教你用老祖宗的"
天堂
双腿残疾的孙迪坐在他借来的轮椅上，眼望着家门口那片不大不小的池塘。池塘四周藤蔓肆虐，但没有树。水面很静，屈指可数的几只虫子在上面自由地戏耍。孙迪直盯着一只水虫看，而他的心是静止的，脑袋是空白的。晚秋的风，带着爽肤的凉意，吹在孙迪的脸上，让他分外的精神。他喜欢这