今日谷雨｜春困、春燥怎么办？春季养生三句话教你唤醒身体活力
具体来说，解春困最好要“夜卧早起”，以适应自然界阳气生发，保持好的精力；防春燥则是要保持体内水分，每天饮用约2000毫升水，早晚使用滋润型护肤品；降肝火可选用食疗和代茶饮调理身体，也可以按压曲池穴、内关穴帮助宁心安神，稳定情绪。
春燥
三月廿二：要丢、不动、不沾、要吃，这才是“顺天应人”的智慧
《三月廿二，不止是日历上的一天：要丢、不动、不沾、要吃，这才是“顺天应人”的智慧》——从一锅红烧茄子聊到《论语》，从春耕禁忌走进我们心里
“上海健康播报”开播，首期聚焦体重管理等多个健康热点
上海市健康促进中心副主任丁园：春日气温起伏，病原体“蠢蠢欲动”，蚊虫也越来越活跃，老人、儿童、慢性病患者等高危人群更易“中招”。从现在开始就要注意清除家中花盆、托盘及废弃瓶罐等容器的积水，防止蚊虫滋生。另外，需关注新冠、麻疹、水痘、百日咳等呼吸道传染病，手足口
春日花粉过敏、春困春燥怎么办？“上海健康播报”开播邀名医送“解药”
复旦大学上海医学院副院长、上海预防医学会会长吴凡首先谈到，近期气温回暖，加之人员流动和聚集性活动增多，存在呼吸道、肠道和虫媒传染病的风险。所以，近期防病提示首先要筑牢呼吸防线，需关注新冠、麻疹、水痘、百日咳等呼吸道传染病，老人、儿童、慢性病患者等高危人群更易“
春天如何养生？中医名家送你三句话：解春困，防春燥，降肝火
我们可以按照《黄帝内经》讲的“夜卧早起”，适当晚睡（晚上11点前入睡），早晨一定要早起，适应自然界阳气生发，保证好的睡眠很关键。春困让人疲惫，很多人会每天多睡一会儿。特别提醒，其实多睡一会儿并不能缓解春困，睡眠时间过长还可能降低大脑皮层兴奋性，感觉更疲劳。
2025年4月8日 新闻简报，工作愉快
电影《射雕英雄传：侠之大者》，4月11日10:00优酷全网首播；2、五一前后返回地球！神十九乘组即将踏上回家之旅；3、我国妇幼健康核心指标位居全球中高收入国家前列；4、中共中央、国务院：加强农村宅基地规范管理 允许农户合法拥有的住房通过出租、入股、合作等方式盘
【健康大讲堂】（99）清明养生指南：顺应时节，滋养身心
东北地区纬度较高，清明时节气温虽有所回升，但整体仍相对较低，且昼夜温差较大。在冷空气影响下，时常出现大风天气，降水较少，气候较为干燥。土壤开始解冻，大地逐渐苏醒，但寒意尚未完全褪去。这种乍暖还寒的气候条件，对人体的适应能力是一种考验，也决定了养生的重点在于防寒
三月初九毒转吉：勤而不倒饱口福，千年民俗藏玄机
一、要勤：以汗水破局，解码春日生机农历三月初九，在福建泉州蟳埔渔村，蟳埔女们头戴簪花围，腰系彩带，在滩涂上与潮水争速，捕捉鱼虾。这一被称作“蟳埔女节”的劳作传统，恰应了道教典籍中“真武下降”的意象——以主动破阴翳，用勤劳祛晦气。当地渔民深信，此日劳作能获水神庇
【关注】《健康大讲堂》专栏（二）
刘扬扬：吉林省健康科普专家库成员，长春中医药大学附属医院治未病中心主任。做客吉林新闻综合广播《健康大讲堂》栏目，专题讲解“清明养生指南：顺应时节，滋养身心”。
看住人 管住火 守住山 打好森林防火主动仗
清明将至，祭祀活动叠加春燥风险，森林防火形势严峻。连日来，海星街道办事处通过定点值守、动态巡查、立体宣传、物资保障等举措，织密森林防火安全网，全力守护辖区6208.65亩林地安全。
伏龙坪街道多措并举筑牢清明“防火墙”
街道召开专题会议研判当前防火形势，成立由主要领导牵头的森林防火专班，构建“街道-村社-点位”三级责任体系，确保街道森林防火工作责任落到实处，确保山有人管、林有人护、火有人扑。
2025年4月2日 新闻简报，工作愉快
韩国“最严重山火”破坏生态系统，完全恢复或需百年；2、现货黄金涨至3134.04美元的新纪录高位；3、税务总局：2024年对169名网络主播开展检查 累计查补收入8.99亿元；4、SpaceX成功发射极地轨道载人任务，属人类首次；5、恒大汽车宣布年报延期股票停
养生堂播出《古方妙用巧解春季难题-2》
突然降温的春季，气候异常干燥，您是否也出现了一些上火的现象？为什么专家说脾火最难降？降心火的千古第一名方又是什么？敬请关注由国家级名老中医、北京中医药大学陈明教授带来了的《古方妙用巧解春季难题》第二集。
【养生堂】今日播出《古方妙用巧解春季难题-2》
突然降温的春季，气候异常干燥，您是否也出现了一些上火的现象？为什么专家说脾火最难降？降心火的千古第一名方又是什么？敬请关注由国家级名老中医、北京中医药大学陈明教授带来了的《古方妙用巧解春季难题》第二集。
春天多吃这3种水果，滋润养生，还能缓解春燥，早吃早受益！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
你有病à？
记住，50%的努力+50%的躺平=100%的无效内耗，特别说明，实验证明，彻底瘫倒时智商自动+20。
春季咽干皮肤痒？润肺黄金搭档曝光！银耳+一物，成本不到5元
最近后台被粉丝留言轰炸了——"嗓子像砂纸磨墙，半夜咳醒三回！""脸上起皮能搓出雪花，涂三斤面霜都不顶用！"哎呦我的老宝贝们，这哪是春天啊，分明是身体在拉警报！您猜怎么着？中医早就说过"春燥多风先伤肺"，肺这个"人体加湿器"一罢工，喉咙干痒、皮肤脱皮、眼睛酸涩全
垫江天气早知道（3月18日17时发布）
市民朋友们注意啦！垫江城区气象最新播报：今夜到明天白天阴天转多云，气温4～16℃，明早易现大雾。贴心生活指南请收好：
明日二月十九“观音诞”，牢记：1要做，2要吃，3要忌，别犯忌讳
时间过得真快，一晃明天就是3月18日，农历的二月十九了。经过这几天的降温与雨雪天气，从明天起，我们终于迎来了全国范围的大回暖，而且这一次回温，升温速度会非常快，而且幅度也比较大，普遍升幅在15-20度之间，同时升温持续时间也会比较长，大家可以趁此机会好好晾晒下
惊蛰后，该吃它了！补气防春燥提高免疫力， 坚持吃它一个月，脸色不黄眼睛亮
现在很多人因为熬夜、疲劳、压力等原因，导致身体长期处于“亚健康”的状态：弱不禁风、总是感冒；胸闷气短，无精打采；腰酸背痛、失眠多梦……