红薯立大功？研究发现：红薯可在20小时内清除40%的肠道垃圾？
经常刷与养生相关短视频的人可能看到过这样一种说法，那就是有研究发现红薯竟然有清除肠道垃圾的功效，并且效率也远远超出了人们的传统认知。
肠道垃圾
《冷吃芋头立大功！研究：12小时清40%肠道垃圾》
凌晨五点的健身房，私教刘哥正往会员的减脂餐里塞冷藏芋头块。95后学员小美瞪大双眼："这玩意不是淀粉炸弹吗？"刘哥神秘一笑："知道为啥我带的学员都敢炫夜宵吗？全靠这'天然酵素'！"最近朋友圈疯传的"芋头清肠术"，真能让我们的肠道变成"高速公路"？
豆芽立大功？研究发现：豆芽可在36小时清除50%的肠道垃圾？
消毒水的气味刺得人鼻腔发酸，28岁的广告策划师苏芮蜷缩在诊床上，额头渗出的冷汗把刘海黏成绺。 肠镜显示屏里，她的肠道像塞满淤泥的管道，皱襞深处堆积着黑褐色的宿便团块。 “五天没排便了？ ”医生皱眉敲着键盘，“这个月第七个因为便秘诱发肠梗阻的年轻人。 ”诊室外的