瑜伽不是宗教，而是一种信念！
关于开篇唱诵，陈维老师在下文中说，她觉得是仪式感。我听别的老师说，唱诵在调整呼吸。我不会质疑唱诵，每次就默默唱，那些梵文字符好像真的很有能量。若是练习者能怀有开放的心态，就试试看，说不定自己便有新体会。毕竟，阿汤或瑜伽练习重在体验！
帕坦伽利
瑜伽5年，我悟出了对抗焦虑的最高境界：在呼吸中驯服生活
作为一名在今日头条深耕3年的健康领域创作者，我亲历过上百篇爆款文章的诞生规律，但今天要分享的，是比任何方法论都珍贵的真实蜕变——当我把瑜伽垫铺进生活的每个褶皱时，意外收获了对抗这个焦虑时代的终极答案。