救命！最近照镜子都被自己吓到——头发油得能煎鸡蛋，舌苔厚得像铺了层棉花，每天早上起床浑身像灌了铅一样沉！刷手机才知道，原来好多人都被湿气折磨！再一看热搜，医院中医科门口排队的人都快排到马路上了！没办法，我翻出奶奶藏了好久的"秘密食谱"，喝了三碗用豆子煮的汤，湿

睡眠 湿气 白扁豆 桂圆红枣汤 三豆饮 2025-06-12 00:31  5

参考文献：[1] 中华医学会，《中医药食同源理论研究》，人民卫生出版社，2022年版。[2] 国家食品安全风险评估中心，《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》，2021年版。

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中医调理讲究顺势而为，春天阳气生发时，通过中药：▶️ 调整月经周期让土壤肥沃▶️ 养好卵巢提高种子质量▶️ 暖宫驱寒创造着床好环境备孕不是碰运气，科学调理才能事半功倍！老话说"春天种豆，秋天收果"，现在开始调理，正好赶上谷雨前最佳播种期，秋后就能抱着娃喝桂圆红

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