“碳水阻断剂”找到了!从现在到入夏,坚持吃,身材苗条精力足
《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》中,对膳食纤维摄入量的特定建议值(SPL)为25克/天,事实上,中国大多数人并未达到这一标准。
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白芸豆,营养丰富,含高蛋白、低脂肪,是理想的减肥食品。其维生素和矿物质含量丰富,有助于提高免疫力,预防疾病。
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