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缓解焦虑有妙招:专家教你摆脱情绪内耗

“最近总觉得心里慌慌的,晚上翻来覆去睡不着,数羊都数到天亮了……”家住北京朝阳区的王阿姨在社区养生群里吐露心声。像她这样被焦虑情绪困扰的人,在现代社会中越来越多,这种情绪问题正逐渐演变为一种普遍的“情绪感冒”。笔者采访了三位国家级健康管理师,并结合2000份中

情绪 gaba 乳粉 初乳 五禽 2025-05-29 19:35  5

最长寿的丞相:历经三个朝代 娶了147个老婆 一直活到了104岁

在中国古代"人生七十古来稀"的普遍认知中,西汉丞相张苍却以104岁高龄跨越三个朝代,成为秦汉史上最富神秘色彩的存在,这位历经秦始皇到汉景帝八位帝王的长寿名相,不仅创造了古代官员的生存奇迹,更以独特的养生之道和跌宕起伏的仕途经历,为后世留下了耐人寻味的气息。

长寿 丞相 朝代 五禽 张苍 2025-03-21 02:46  10