头皮按摩法

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• 早餐：燕麦片+黑芝麻粉+奇亚籽+蓝莓，配1杯豆浆（植物雌激素辅助）。

街角理发店里，王阿姨对着镜子叹息：“都说白发克寿，怕是没几年好活了。”这种对白发的误解，如《黄帝内经》所言：“夫精明五色者，气之华也”，两千年后的今天，医学研究证实：白发并非寿命判决书，而是人体健康的 "晴雨表"。