大风过后养生重点：养阳气！阳气是身体的恩人
前几天北方的大风真是夸张啊，直直在家躲了好几天！ 风沙遮盖阳光，没有运动量，阴沉的天气让人分不清早晚，心情也跟着低落。脚、肩胛骨、肚子都感到一丝凉意，阳气受损啊！春末时节，却又把收起来的厚家居服套上了！ 昨天，天气终于放晴，气温到了29度！ 一抬头，路边的一片
虾米
每天早起滚腿10分钟，一个月后背薄了，皮肤好了，人也漂亮了
楼下张大爷坚持半个月"锁腿滚动"，多年的老便秘不药而愈；广场舞队的李阿姨每天晨练加这个动作，脸上的老年斑都淡了。这看似简单的"床上打滚"，藏着多少养生玄机您知道吗？《黄帝内经》说透了——"骨正筋柔，气血自流"，每天花十分钟跟床铺较劲，五臟六腑都在偷偷報恩！
张希龙：说唱福州方言的“虾米弟”
业余时间，他以“虾米弟”的身份活跃在抖音、微信视频号、小红书等社交媒体平台，挖掘了不少面临失传的福州古老民谣，进行配乐再创作，让它们在新媒体平台上焕发新生。
闽侯“虾米弟”，丫霸！
业余时间里，他以“虾米弟”的身份活跃在抖音、微信视频号、小红书等社交媒体平台，发布了上百条原创短视频，其中一条《福州话拜年歌》收获了315.2万次播放量。他挖掘了不少面临失传的福州古老民谣，进行配乐再创作，让它们在新媒体平台上焕发新生。
福州“虾米弟”，丫霸！
业余时间里，他以“虾米弟”的身份活跃在抖音、微信视频号、小红书等社交媒体平台，发布了上百条原创短视频，其中一条《福州话拜年歌》收获了315.2万次播放量。他挖掘了不少面临失传的福州古老民谣，进行配乐再创作，让它们在新媒体平台上焕发新生。