可助

两种运动可助眠，坚持做，入睡变简单了

夜深人静，你是否常常辗转反侧，看着时钟一分一秒地流逝，而睡意却迟迟不来？现代生活节奏快、压力大，睡眠问题已成为困扰众多人的健康隐患。据统计，我国约有三分之一的成年人存在不同程度的睡眠障碍，这个数字还在逐年攀升。