上周邻居小张敲我家门，顶着俩黑眼圈哀嚎：“昨晚数了1000只羊，结果满脑子都是烤羊肉串！”其实睡不好真不一定是压力大，吃错东西也可能让大脑“加班”。今天分享4道我常囤的“晚安菜单”，食材楼下超市就能买齐，做法简单到不用动脑，吃对了让身体自动调成“休眠模式”~

睡眠 燕麦 茼蒿 虾仁豆腐汤 燕麦饼 2025-03-21 22:56  3