龟式的两种视角：瑜伽老师怎么教 vs 练习者怎么练？
试想一下，若是阿汤老师们一抬眼，发现教室里有几十个练习者在做龟式，会是一种什么心情？内心应该相当复杂吧，参加青城山阿汤机会的七位授权老师最有发言权，Lucy老师就是七位老师中的一员。
练习者
为了练习而练习的瑜伽练习者，几乎是不会受伤的！
受伤或疼痛是阿汤练习者或多或少都要经历和面对的，感谢陈维老师的分享，也给我们思路，当受伤发生时，我们该如何面对。真心希望大家能远离受伤，开心练习！
从僵硬到柔软：一位十年瑜伽练习者的身心蜕变手记
深夜伏案赶稿的肩颈酸痛、连续加班后的焦虑失眠、体检报告上刺眼的“亚健康”提醒……五年前的我，正经历着都市人典型的健康危机。直到在小区瑜伽馆体验了一节阴瑜伽课，命运的齿轮开始转动。十年间，从僵硬得摸不到脚踝到解锁倒立后弯，从情绪易燃体到学会与压力共处，瑜伽带给我