哈菲兹

改变自己为什么这么难？神经科学如何训练大脑接受变化

"改变是件好事"。当我们面临生活中的转变时，我们经常会听到这句话，因为它肯定会挑战我们的生活习惯。也许我们要开始节食，或者将新的锻炼计划纳入我们的生活。也许这种变化更为剧烈，比如换工作、重返校园或搬迁到一个新城市。