警惕这5个伤肾行为↓ 干山药煲汤可健脾补肾
小雪节气后，天气越来越冷，寒气易伤肾，容易造成肾虚，因此冬季养生需重视“养肾”。据了解，肾有“五怕”：怕憋尿、怕久坐、怕熬夜、怕惊恐、怕吃咸。在中医理论中，脾肾相互关联，脾虚可以导致肾虚，因此需注意脾肾同补，日常可用干山药煲汤或者煮水，或用新鲜山药炒菜，有健脾
小雪节气后，天气越来越冷，寒气易伤肾，容易造成肾虚，因此冬季养生需重视“养肾”。据了解，肾有“五怕”：怕憋尿、怕久坐、怕熬夜、怕惊恐、怕吃咸。在中医理论中，脾肾相互关联，脾虚可以导致肾虚，因此需注意脾肾同补，日常可用干山药煲汤或者煮水，或用新鲜山药炒菜，有健脾