睡眠质量差已经成为现代人的普遍困扰，而饮食调节是最容易被忽视的“助眠良方”。近年研究发现，食用菌不仅是餐桌上的美味，更藏着改善睡眠的“秘密武器”。

科学 搭配 食用菌 鸡腿菇 香菇素 2025-03-25 16:30  2