减脂不减肌
很多人减肥时只重视体重秤上的体重数值，事实上，理想的减重是脂肪变少、肌肉变多，而很多人减重时，减少最多的是水分，其次是肌肉，真正需要减少的脂肪却大部分依旧在身上，就容易引起肌少症。
必需脂肪酸
四人赛温故而知新（2025年5月13日）
厨房里的橄榄油和菜籽油可别小看，它们含有的单不饱和脂肪酸是胆固醇的天然调节器。这类好脂肪不仅不会让血管里的胆固醇升高，还能帮着往下压一压。要说它最大的竞争对手，其实藏在动物脂肪里，不过这方面还是植物油更胜一筹。
如何自然改善湿疹？
湿疹，这个常常让人苦恼不已的皮肤状况，也被称为皮炎或特应性皮炎，影响着无数人的生活质量。它的症状包括皮肤的极度干燥、红疹以及难以忍受的瘙痒。在求医问药的过程中，我们往往会听到医生说：“湿疹的原因尚不清楚，也没有确切的改善方法。”接着，他们可能会推荐类固醇疗法，
你以为健康的油，可能正在悄悄喂养癌细胞
原创 食栗派 食栗派ChestnutMates吃什么油好，这事儿大家可纠结了。除了担心油的品质，更想知道哪种油对健康更友好。比如很多人已经知道，富含油酸的食用油对心血管健康更友好。不过，油脂的“健康影响力”可不止于此，除了心血管健康，它还可能会影响到癌症的进展