腿细、马甲线、直角肩……很多人都在追求所谓的“好身材”。其实，微胖、腿粗、屁股大……这些才是真正的健康身材！你以为的身材缺点，其实是中了“基因彩票”。

身材 臀部 2型糖尿病 微胖 肩峰 2025-03-31 14:33  3

哑铃侧平举是肩部训练的经典动作，但动作错误或肩关节功能受限时，确实可能诱发或加重肩峰撞击综合征（Subacromial Impingement Syndrome）。以下是详细解析及解决方案：

肩袖 内旋 哑铃 肱骨 肩峰 2025-03-26 05:00  3