肠道清道夫资讯

清明前后必吃3种“肠道清道夫”！每天一盘，排便顺畅年轻10岁

最近后台收到很多朋友留言，说春天一到总感觉肚子胀胀的，上厕所特别费劲。其实这和季节变化、饮食油腻都有关系。今天教大家用菜市场最常见的3种蔬菜，每天换着吃，不用吃药就能让肠道“动起来”。这法子特别适合工作忙没时间运动的上班族，还有天天在家带娃没空照顾自己的宝妈。