《黄帝内经》中说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

青春 黄帝内经 现代人 徐大椿 张介宾 2025-04-30 14:03  5

深夜，城市陷入沉睡，可网络世界却热闹非凡。凌晨三点的朋友圈，宛如一个奇妙的舞台。有人无奈地晒出失眠打卡，那字里行间满是对睡眠的渴望；有人豪情万丈立下早起打卡的 flag，仿佛要与夜晚的困倦来一场激烈的较量；还有人转发着 “每天必须睡满 8 小时” 的养生帖，似

医生 睡眠 睡觉 莱特曼 徐大椿 2025-03-26 10:38  11