袁姗姗穿瑜伽裤，紧致有光泽，“不务正业”天天喊人健身
袁姗姗在自己的社交平台上晒出一组健身美照。她身穿浅蓝绿色的运动背心，展现她的纤细小蛮腰和马甲线，搭配一件黑色瑜伽裤，再搭配一顶鸭舌帽，显得青春靓丽，非常有健康活力。一句简单的文案：走！健身去！说明她是一个健身老司机，才会说得这么轻巧自然。
普拉提
与JISOO一同体会LA松弛感
✨从首尔到LA，“克服时差的最佳方式就是做普拉提，Alo Wellness Club是我理想的自我调节空间”JISOO在忙碌的全球巡演前夕也不忘Wellness 为先的理念，在LA度过了一个疗愈周末—以松弛感的方式享受身心平衡。 JISOO分享道：“我总是很喜
当顶流女王的「自我疗愈」遇见LA式自由
🍃 顶流女王的「摆烂哲学」：在LA穿Alo过周末才是正经事！ 全球巡演进入倒计时，JISOO却悄悄躲进LA上演“人间清醒”。没有彩排轰炸，没有行程焦虑——镜头里的她捧着一杯抹茶悠闲的在阳台发呆，穿上Alo瑜伽服在普拉提教室暴汗倒时差，运动完换上oversiz
主持人伊一逆龄体质！这才是普拉提塑形的终极秘诀！
想知道主持人伊一为什么永远那么年轻又有气质？秘诀就是——普拉提！今天，我们就来揭秘伊一的逆龄体质养成法，看看她是怎么通过普拉提塑造出紧致的身材和优雅的姿态。不论是想要减脂塑形，还是提升气质，这篇推文都适合你！
如何为老年人设计普拉提锻炼计划（二）
参加普拉提课程对许多老年人来说可能超出了他们的舒适区，因此提供一个包容且安全的体验非常重要。在课程开始和结束时留出社交时间，并在课程开始时明确所需的设备，以避免老年人频繁走动。
梵晨瑜伽馆创办人宫赛
宫赛，梵晨瑜伽创办人，钰潮汇商学院内蒙分院院长，拥有官方认证国家级健身瑜伽六段段位和中国劳动社会保障部颁发的《中医保健按摩师》证书，国家级健身瑜伽高级教练员以及国家级健身瑜伽中级晋段官。她是瑜伽的受益者，也是瑜伽的传播者，在瑜伽中完成由内而外的蜕变。为了深入学
61岁叶童再战《浪姐》，跟当年的许仙一样帅
家人们好，我们从今天起开设了公益练习课，每天早上7点，晚上6点半可以跟着我们直播练习哦！
炸裂！45岁秦岚真实状态曝光 网友：这身材谁顶得住啊？
2025年3月，45岁的秦岚因一组活动生图再次刷屏。镜头下，她身穿香槟色抹胸长裙，紧致的腰臀曲线宛若雕塑，皮肤白皙透亮，举手投足间尽显成熟女性的优雅与性感。网友惊叹：“这身材和状态，说是25岁我都信！” 然而，就在半年前，她因片场生图被质疑“脸部僵硬”，一度陷
蜜桃臀核心床课程创始人王佐：蜜桃臀核心床课程的前世今生
王佐老师师承Romana Kryzanowska流派，Romana Kryzanowska（约瑟夫·普拉提嫡传弟子）的体系强调动作精准性、脊柱中立位与呼吸控制，王佐老师2004年开始赴美参加Romana’s Pilates认证课程；获得Romana流派国际
叮咚~让我们一起迎接海棠花开！！快来查收和平“青年夜校”第九季第一期活动课表！
当夜幕低垂，城市的灯火渐次点亮，“和平青年夜校”如约而至，为你打开一扇通往艺术与生活的新窗口。在这里，韵律与咖啡交织，春意与艺术碰撞，青春的活力在夜晚绽放出独特的光彩。无论是运动爱好者、咖啡达人，还是艺术探索者，这里都有属于你的舞台。和平团区委、区青联精心策划
“把自己当Jennie养”：从口号到生活哲学的进阶
“把自己当 Jennie 养”，乍一听像是一句追星女孩的玩笑话，可细细琢磨，却发现其中别有洞天。Jennie，这位 BLACKPINK 的成员，在舞台上是魅力四射的存在，舞台下也是时尚界的宠儿，她的一举一动都备受关注。这句话之所以能走红，正是因为它代表着一种对
如何为老年人设计普拉提锻炼计划（一）
让我们来谈谈为什么普拉提应该被视为老年人锻炼的一种选择。普拉提由约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）在20世纪初创立，最初被他称为“控制学”（Contrology）。
40岁博主金珠岚爆火，她凭什么？
看看金珠岚的抖音视频，那风格可谓是独树一帜。她以时尚穿搭为核心，普拉提、健身日常等元素穿插其中，还时不时展现出贵气感御姐、高级感、氛围感这些时下超火的风格。
2025年宜青夜校重磅上新！快来抢课！
部分课程会根据实际上课情况作出调整，每门课程达到最低上课人数方可开课。
百万直男斩的7:3:7黄金比例！这腰臀腿才是亚洲审美天花板？
在首尔汉江畔的晨光中，一位身着紧身运动服的身影正随着瑜伽垫的延展舒展肢体，阳光穿透落地窗在她小麦色的肌肤上流淌。这位被400万粉丝称为"真人版娜美"的韩国健身女神姜贤京，正用身体书写着当代女性美的进化论。
什么是普拉提？
普拉提是一种低冲击、低强度的运动方式，旨在通过控制呼吸、核心肌群的收缩和动作的流畅性，达到增强身体力量、提高柔韧性和改善姿势的目的。以下是关于普拉提的详细介绍：
50岁梅婷深夜撸铁被拍! 素颜下的真实状态是这样的
被镜头抓拍的50岁女演员素面朝天，深灰色运动服被汗水浸透，可那双专注的眼睛和流畅的肌肉线条，愣是把深夜健身变成了行为艺术。监控里她两个小时连轴转的器械、普拉提加瑜伽三件套，让围观群众忍不住摸着自己肚腩感叹：这姐的腰怕是比我的自律还细！
宁心白皙丰满身材吸睛，性感魅力十足
当Hello时装周的直播镜头扫过红毯候场区时，弹幕突然井喷式刷过“前方高能”——宁心提着六米长的真丝拖尾踏上台阶，米色高定礼服的腰线在镁光灯下划出一道锋利的弧光。三分钟后，#宁心腰臀比#以每分钟12万搜索量的速度空降热搜榜首，这场关于身体美学的全民辩论就此拉开
突然爆满！晚了根本约不上！不少福州人一下班就往这里冲……
近日，在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动。实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。
女性健身房遍地开花
“更能理解我的需求和想法”“更安全舒适”“不用担心被骚扰”……当越来越多女性提出自己的需求，新的消费业态也逐渐在各行各业出现，重塑起了整个消费市场。