普拉提
大瓜！普拉提，毒害了多少中国女人…
你绝对不敢相信，这个来自京城健美圈的叛逆教练，现在却隐姓埋名在网上教大家练普拉提。
养生之道：全方位打造将康生活
在快节奏的现代生活中，养生已经成为了一种追求健康和长寿的生活哲学。它不仅仅是一种简单的健康习惯，而是一种全方位的生活方式，旨在通过细致入微的关怀来提升我们的身体和心理健康。以下是一些关键的养生之道，帮助你全方位打造健康生活。
普拉提、健身房撸铁对瑜伽练习有帮助吗？
阿汤授权老师在教课之余，他们同样也是阿汤练习者。以下是陈维老师结合个人体验与感受的分享，供哪些想要提升阿汤体式的练习者参考。只是提醒各位，阿汤练习中的体式其实是一种工具，可以研究怎么把体式做得更好，但若是过了，可能会偏离练习阿汤的初衷。
夜校新宠来袭！“象工晚七点”上新普拉提等课程，塑形健康两不误！
普拉提又被称为神经肌肉控制训练，是对深层核心肌肉的精准锻炼，从而有效塑形、调整体态、改善运动模式错误造成的疼痛。通过训练，人们能改变在生活中的坐立行的一些错误发力，长期运动者可以有效减少运动损伤。这是一项非常适合所有人的练习。
伊森：伤愈回归前设想过很多假如 我的腿部感觉比预想的好
伊森接受手术修复腿部伤势后，本赛季至今全勤，他表示自己的腿部目前感觉比预想的要好：“从伤病中恢复过来时，你的脑海里肯定会闪过很多‘假如，会怎样’之类的想法。我觉得练习普拉提运动很有用。 ”
伊森：我恢复得比预想的要好
伊森接受手术修复腿部伤势后，本赛季至今全勤，他表示自己的腿部目前感觉比预想的要好：“从伤病中恢复过来时，你的脑海里肯定会闪过很多‘假如，会怎样’之类的想法。我觉得练习普拉提运动很有用。 ”
伊森：伤愈回归前设想过很多假如 我恢复得比预想的要好
伊森接受手术修复腿部伤势后，本赛季至今全勤，他表示自己的腿部目前感觉比预想的要好：“从伤病中恢复过来时，你的脑海里肯定会闪过很多‘假如，会怎样’之类的想法。我觉得练习普拉提运动很有用。 ”