紫薯燕麦粥

这3种蔬菜连吃3天，刮油清肠通便，小肚子都平了

最近收到很多粉丝留言说“吃完大餐总腹胀”“减肥卡在平台期”“裤子越穿越紧”……其实90%的肠道问题都跟“吃”有关！今天揭秘营养师圈疯传的3种“刮油王”蔬菜，实测连吃3天就能轻松排出黑宿便，尤其最后一种堪称“肠道吸尘器”！