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五色糯米饭：染进DNA的壮乡密码，千年食俗如何暗藏养生玄机？

凌晨四点，广西靖西山区的雾气还未散尽，72岁的李阿婆已经蹲在灶台前。她将枫叶、红蓝草、紫蕃藤丢进铁锅，沸腾的水瞬间染成靛蓝色。 “城里人说这是‘莫兰迪色’，我们壮家叫它‘祖先的颜色’。”她笑着搅动木勺，蒸汽氤氲中，一段穿越千年的生命密码正在苏醒。