鸡蛋黄

每天一个蛋黄，不但不会升高甘油三酯，还会带来这些健康好处！

小李，每天忙于工作，偶尔也会和朋友约着一起吃顿饭。最近，他听说很多健身博主和营养专家都建议他，减肥期间最好只吃蛋白，不吃蛋黄，甚至有些人告诉他，吃了蛋黄会导致血脂升高，甘油三酯飙升。

中国营养学会在《居民膳食指南（2022）》中指出，高血脂是心脑血管疾病的重要危险因素，控制血脂水平已成为现代人健康管理的核心任务之一。