生活给予的每份压力都是为让你在合适的时机迸发出照亮夜空的光芒
焦虑像影子，总跟着人。有时想通了，过会又纠结，这感觉太熟悉了。我认识个朋友，叫小张，IT工程师，去年天天加班，身体发出警报，心悸、头晕、胃痛，他都没当回事。直到朋友找到我，建议他去医院检查，一查，焦虑症。
森田正马
一会想通，一会又纠结，焦虑严重的人默念6句话，内耗竟自动消失
如果你真的把自己的感受放在第一位，那一定不会有上述场景的发生。
对抗抑郁，其实不用吃药的，最好的方法是“森田理论”
朋友，如果你此刻正被抑郁压得喘不过气，或许你已经试遍了所有“科学方法”——吃药、心理咨询、运动打卡……但症状依然像潮水一样退而复返。我想告诉你一个可能被忽视的答案：森田疗法。它不是复杂的理论，而是一种“放下”的生活哲学。今天，我想分享一个普通人的真实故事，以及