清明正是爬山踏青的好时节，但您是否留意到？山间石阶湿滑、步道不平，中老年人常见的膝盖磨损、脚踝僵硬等问题，稍不留神就容易引发关节扭伤、肌肉拉伤甚至意外摔伤。

游玩 扭伤 爬山 踏青 急救四步法 2025-04-04 12:00  3