糙米影响营养吸收，有污染，不能吃？
从我国目前的饮食结构来看，根据居民膳食指南，建议在日常主食中添加糙米对健康很有好处。而关于糙米种种缺点的研究，很多其实都面向的是特定人群或基于特定条件。健康的普通人按膳食指南推荐适量摄入糙米，更有助于营养均衡和身体健康。
麸皮
一夜反转！小麦开始“大涨”！越涨越猛！2025年5月11日小麦价格
前几天在文章中表述过“老五家”在其它面粉企业的麸皮降价之时，就是“纹丝不动”，然而就在昨天，直接“暴拉”60元。
一种被严重低估的主食，真能帮你抵抗长胖！（不是燕麦片
要说谁是减肥人偏爱的天选主食，燕麦首当其冲，因为它控重、控糖的美名由来已久。
早晨2个动作，轻松排肠排便
大家好，我是清河。判断一个人的身体指标是否正常要看他睡得香、吃得香、拉的快。拉的快很多家人特别是中老年人到了冬天户外锻炼减少了，肠道堆积的很多毒素垃圾。当拉的不是特别畅快的时候整个食物吃进来也转换不了气血，所以晚上睡眠也会受到影响。所以排泄垃圾拉的快非常关键。