意守

站桩，每次微调都是一剂良药，你做对了吗

“站桩三年不如站桩三月”：有人膝盖越站越痛，有人腰间突出都好了——差别全在“微调毫米间”。站桩，每次微调都是一剂良药。四大无效养生站桩姿势：1、站桩膝盖过脚尖膝盖超脚尖时，髌骨压力骤增60%，长时间下来，即使健康的膝盖也会站到膝盖半月板损伤。