我曾是失眠界的"老油条"，最夸张时连续三天盯着天花板数吊灯纹路。试过各种奇葩方法：用手机播放雷雨声，结果越听越精神；跟着网上学呼吸法，差点把自己憋出内伤。直到去年体检报告显示心率110次/分钟，医生说："再这么下去要吃救心丸了。"

失眠 保养 酸枣仁 雷雨声 牛角梳 2025-04-05 21:25  4