秋季跑步,这4个部位最易伤!1分钟学会预防! 渐入秋季、不少跑者的跑步训练也开始变得频繁起来,不过,在跑步体验度提升的同时,一些运动损伤的发病风险也在增加。 跑步 预防 冰敷 2024-11-29 20:04 3
冬季如何防护运动损伤? 冬季锻炼具有诸多好处,不仅有助于增强体质、提高免疫力,还能改善心情、提高生活质量,但同时也容易引发一些运动损伤。冬季运动既是对意志的磨砺,也是对身体的挑战。 冬季运动 扭伤 冰敷 2024-11-27 16:43 2