5个中医推荐的助眠法！让你一夜好眠，睡到自然醒！
对付失眠，不如试试我们老祖宗留下的智慧——中医助眠法。今天，就为大家揭秘几个简单易学的中医助眠小秘招，让你告别失眠，睡到自然醒！
涌泉穴
泡脚泡得好，衰老远离跑！
你身边有没有这样的人，明明年纪不小了，但看上去比实际年龄年轻好多，精气神十足，仿佛岁月在他们身上按下了“暂停键”。其实啊，他们的不老秘诀可能就藏在一盆热水里，会泡脚的人真的不显老！今天咱们就来唠唠泡脚这件看似简单，实则暗藏玄机的养生大事。
今晚起，睡觉前可以调整一下！
动作二：熨目抚发双手搓热，放在眼睛上，放松眼部，然后用双手抚摸头发，缓解疲劳。
【站桩教学】站桩时的重心应该在哪里？
练养生的人学站桩，一般为了增强体内元气，重心往往是放在涌泉穴。