广东荔枝“神仙打架”！速速解锁花样吃法→
荔枝不仅口味甜美，还具有很高的营养价值。每100克荔枝果肉约含71.5毫克维生素C，远超苹果和橙子，具有抗氧化、增强免疫的作用；荔枝含丰富的葡萄糖、果糖和蔗糖，含糖量高达15%～20%，能快速补充能量，适合运动后或疲劳时食用，但糖尿病患者需慎食。荔枝还含有多酚
花样吃法
“温水冲服？高温破坏？灵芝孢子粉服用方式花样吃法禁忌全解析”
90%的人吃错的灵芝孢子粉！营养专家痛心疾首：“这种喝法等于扔钱！”最近，#办公室自制养生奶茶翻车#登上热搜，一位博主将灵芝孢子粉直接加入沸水冲泡，评论区炸锅：“高温破坏活性成分”“喝了个寂寞”。事实上，《中国中药杂志》研究显示，水温超过70℃时，灵芝孢子粉中