谷雨到，牢记“吃3样，喝2汤，忌1事”，顺应时节，养出好身体
“屋上鸠鸣谷雨开，横塘游女荡舟回。”谷雨是春季最后一个节气，空气湿度大，早晚温差明显。这时候人体容易积攒湿气，关节酸痛、食欲不振的人特别多。咱们中老年朋友想要健康过春，得跟着节气调整饮食，今天给大家推荐几样应季食材，简单好做还养人。
丑耳
春季必吃4样宝，养胃护肝免疫力高！简单易做全家夸
最近发现身边不少朋友一到春天就犯困，脸上冒痘，吃饭也没胃口。上个月我表弟就因为加班熬夜多，整个人虚得走路都打飘，去医院查了一圈啥毛病没有，老中医说他这是“春困脾虚”，得从吃上下功夫。