放松腰方肌还是解决不了问题！
腰方肌（Quadratus lumborum）是一条问题肌肉，时常被认为是下背痛的元凶，随便搜索一下都可以找到成堆的文章，教你如何放松腰方肌解决腰痛，这样做，真的有解决问题吗？
腰方肌
腰背疼痛背后：隐藏的肌肉英雄
亲爱的读者，您是否曾经历过腰背部的疼痛，而首先想到的是腰椎间盘突出症？但请留步，因为腰痛的原因可能远比您想象的要复杂。今天，让我们一起深入了解一个常被忽视的腰痛原因——腰方肌损伤。
腰方肌（Quadratus lumborum）是一条问题肌肉，时常被认为是下背痛的元凶，随便搜索一下都可以找到成堆的文章，教你如何放松腰方肌解决腰痛，这样做，真的有解决问题吗？
亲爱的读者，您是否曾经历过腰背部的疼痛，而首先想到的是腰椎间盘突出症？但请留步，因为腰痛的原因可能远比您想象的要复杂。今天，让我们一起深入了解一个常被忽视的腰痛原因——腰方肌损伤。