体重从125减到100，发现一个掉秤更快的方法：碳水都在早餐吃
大家好，我是浅方营养师。今天想和大家分享一个真实的案例：我指导过一位45岁的女士，她用了不到4个月的时间，体重从125斤减到了100斤。
炒莴笋
日常 | 不焦虑，不会打理花园的不只有我一个
到傍晚时分，下定决心把院子一块一块锄好，哪怕分好几天，一天一点点总可以吧？把草锄干净，按照自己原来想的办法来做，只是一个人还是有点犯懒——打电话给毛同学，让他下班后过来，哪怕他也干不动活，陪我聊聊天也是好的，有他做伴，事情做起来似乎就有劲很多。
日常｜不焦虑，不会打理花园的不只有我一个
到傍晚时分，下定决心把院子一块一块锄好，哪怕分好几天，一天一点点总可以吧？把草锄干净，按照自己原来想的办法来做，只是一个人还是有点犯懒——打电话给毛同学，让他下班后过来，哪怕他也干不动活，陪我聊聊天也是好的，有他做伴，事情做起来似乎就有劲很多。