今起，饮食、作息请调整一下
谷雨时节，气温显著回升，降雨量增加，有利于谷类作物的播种和生长。温暖的气候也适宜开展户外活动，但需要提醒大家，运动锻炼应适度，要量力而行，注意预防运动损伤。
春火
国家卫健委紧急提醒！谷雨后这样做更健康→
谷雨时节，气温显著回升，降雨量增加，有利于谷类作物的播种和生长。温暖的气候也适宜开展户外活动，但需要提醒大家，运动锻炼应适度，要量力而行，注意预防运动损伤。
今 日 谷 雨！国家卫健委提醒
谷雨时节，气温显著回升，降雨量增加，有利于谷类作物的播种和生长。温暖的气候也适宜开展户外活动，但需要提醒大家，运动锻炼应适度，要量力而行，注意预防运动损伤。
谷雨做好5件事，健康少生病
谷雨时节，气温显著回升，降雨量增加，有利于谷类作物的播种和生长。温暖的气候也适宜开展户外活动，但需要提醒大家，运动锻炼应适度，要量力而行，注意预防运动损伤。
谷雨：春之暮章，雨生百谷
转眼间，来到了春季最后一个节气——谷雨。从此时起，温差缩小，降水明显增加。绵绵春雨，滋养着草木茁壮成长，也是播种移苗、种瓜点豆的最佳时节。
2025年4月19日养生资讯信息差
黑龙江省卫生健康委员会发布《黑龙江省“体重管理年”活动实施方案》，从全民健康意识提升到体重监测评估，提出15项具体举措，倡导健康饮食与运动习惯，推动慢性病防控关口前移1。亮点：结合谷雨节气特点，推荐本地化食谱如“凉拌蒲公英”“鸡胸肉炒木耳榛蘑”，平衡膳食纤维与