揭秘：八极拳“寸劲”如何练成？普通人也能学的防身绝技！
想象一下：你的拳头只需移动几厘米，甚至紧贴对方身体，就能爆发出令人难以置信的冲击力，瞬间瓦解对手的平衡与力量。
肘尖
练太极总被说“架肘耸肩”？2个矫正秘诀，让你拳架瞬间变通透！
刚学太极的你，是不是总被老师念叨“肩膀放松点”“胳膊别架着”？明明感觉自己已经很放松了，可一抬手还是忍不住耸肩，打拳时胳膊肘像挂了重物似的往上翘——这两个磨人的小毛病，几乎是所有太极初学者的“必经之路”。今天就来手把手教你破解，让松活的劲儿从腰传到指尖，拳架越
云手不是手在动？老拳师不外传的云手开合，让你轻松打出螺旋劲！
武术的本质从来不是表演，但当它从战场退入殿堂，便注定要经历一场蜕变。时代不同，武术的定义会随之改变，一门职业逐渐转变成一个文化符号，是时势使然。曾经的辉煌，变成台上一门艺术的时候，会发生质变。