补得快

免疫力低吃什么补得快？建议多吃这“5样”，很快让你大变样！

免疫力是人体抵抗外界病原体的重要防线，而饮食调整是提升免疫力的关键手段。通过摄入特定营养素，不仅能快速激活免疫细胞活性，还能改善整体健康状态。以下五种食物被科学证实为“免疫力加速器”，日常饮食中加入它们，可显著增强身体防御能力。