研究表明自制力有积极影响,但太过自律反而有害
诱惑是生活的一部分。你会经常发现自己“想做的事情”和“应该做的事情”是相互冲突的。例如,想要选择美味的甜点但应该坚持节食,想要玩电子游戏但应该学习,或是想要看电影但应该去健身房。这些时候,你或许会渴望做出“正确的”决定,从而推进自己的长期目标。成功抵制诱惑,或
诱惑是生活的一部分。你会经常发现自己“想做的事情”和“应该做的事情”是相互冲突的。例如,想要选择美味的甜点但应该坚持节食,想要玩电子游戏但应该学习,或是想要看电影但应该去健身房。这些时候,你或许会渴望做出“正确的”决定,从而推进自己的长期目标。成功抵制诱惑,或
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