空腹站桩

孙意：新手小白如何站养生桩

养生桩首先它是武术的基本功，由基础桩开始，循序渐进，通过初步的了解拳学理论，再到师父的看桩、调桩，从而慢慢调养身体，养气、养血、温养筋肉，让人的身体打通淤堵，疏通经络，气血通畅，并逐渐改变人的身体的一些不良习惯造成的身体僵硬，肌肉酸痛等症状。