任脉

这几个养生黄金时段，可千万别错过~~

养生如播种，选对时节才能收获健康。中医讲究“天人相应”，人体的气血盛衰、脏腑功能随四季、时辰变化而波动。比如，春季阳气生发，正是疏肝理气的黄金期，若此时常吃菠菜、芹菜等绿色蔬菜，能借自然之气调理肝郁；冬季主封藏，适当进补羊肉、黑米等温润食物，可滋补肾气，为来年