心理学上有一个词叫：冻结创伤反应
在我们的生活中，创伤事件无处不在。它们可能以意外事故、自然灾害、暴力事件或是个人关系中的伤害形式出现。当面对创伤时，人类会产生各种心理和生理反应，其中之一便是“冻结创伤反应”（Trauma Freeze Response）。本文将详细探讨什么是冻结创伤反应，通
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你以为正常的反应，其实是创伤的信号
你听说过EMDR吗？1987年，心理学家弗朗辛・夏皮罗（Francine Shapiro）在一次散步途中，发现随着自己双眼左右飞速移动数次后，脑海里让她烦心的感觉竟然奇迹般地消失了。
释放内心纠结与伤痛：给心灵一场温柔的清创手术
那些盘踞在心底的纠结与伤痛，如同久未愈合的伤口，表面结痂下可能藏着未清理的淤血。释放它们不是简单的 "想开点"，而是需要像外科医生对待创伤般，分步骤完成 "看见伤口 - 清理病灶 - 促进新生" 的过程。以下从情绪解码、认知重构、身体释放、关系重塑四个维度，提
为什么我总在半夜三点醒来？|这5个原因可能没被你注意
窗外一片寂静，你的眼睛却在黑暗中睁得大大的，脑海里开始浮现各种思绪：