早晨7点睁眼那刻就是第一关。我从前总想着"多睡五分钟比吃早饭重要"，结果十点不到就饿。现在闹钟响后15分钟内必定喝下200ml温水，用煮鸡蛋搭配半根玉米当早餐。

蜂蜜柠檬水 全麦馒头 番茄豆腐汤 易胖时间点 易胖 2025-05-06 23:00  2