其实，食欲和饱腹感确实是可以“欺骗”的。比如已有研究显示，“假吃”——假装咀嚼、或者看、闻食物但并不真正吞咽，也可以提高饱腹感、降低食欲 [1-3]。

食欲 appetite 口香糖 gum 口香糖真能 2025-05-09 20:12  3