夜不能寐？这四味厨房"安神剂"让您一觉到天明隔壁王叔最近总抱怨："数完星星数羊群，眼皮打架脑袋却像装了发条。"这话道出了多少中老年人的无奈。随着年龄增长，褪黑素分泌减少、神经敏感度增加，让深度睡眠成了奢侈品。其实无需依赖药物，厨房里这些天然"安神剂"若能巧妙搭

厨房 紫苏叶 酸枣仁 南瓜籽 安神剂 2025-05-13 10:49  3