只要每次坐着超过半小时，后腰就像被无数根细针扎一样，站起来后背更是硬的像块钢板，动都不敢动一下，就连连弯腰系鞋带都得别人帮忙。

内行人 方法 物理疗法 筋膜炎 腰背 2025-05-14 01:52  2