胛骨

这才是练功要领，“肘胯双沉”，好好读一读

山中棋未散，世上已千年。师父教徒弟，表面看来，似乎是教技术，这个地方，那个位置，往后再教，揉成一体的劲，只能心领神会，必须得悟。同样的劲，有人使得出来，有人使不出来。师父给句话，就是告诉你，这个劲，什么时机用，用在哪儿。